no ale

znów ten yebany ból w zgięciu lewej ręki No, nie brzmi to ciekawie... Jak pamietasz mialem bardzo podobna dolegliwosc(tylko, ze u mnie w prawej bylo potem to samo) i wyciskanie szlo marnie, nie mowiac o podciaganniu i cwiczeniu na biceps. No, ale badzmy dobrej mysli... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-09-24 05:27:55

Ja tam akurat uważam, że Machida to najgorszy przeciwnik w UFC dla Jonesa, no ale to inny temat. Co do porównania z Jonesem to nie ma co przeginać, Rampage wtedy kiedy walczył z Ruą był kozakiem, zresztą później wcale nie przestał, Arona to bardziej 'konwencjonalny' i mniej ZMMAowany grappler, ale też wtedy był nieziemski. Overeem też [...]

Adrian co ty chcesz A6 fajna fura Ja teraz tez w karawanie śmigam bo to kombi więc aż tak cisnąć się nie cisnę no ale motor też fajna sprawa, mam w planach ale jeszcze nie teraz, może za rok a tym czasem spadam Nara pakerzy niech MOC będzie z wami

Co do diety... Marcin nie bij Ja najlepiej czułam się na rozkładzie BWT 30/40/30 i było to u mnie 2gB, 3gW, 1gT (jeśli dobrze pamiętam) No ale czy Tobie podejdzie to nie wiem, bo jak widać, każdy ma swoje preferencje dietetyczne

Magda Roztrenowujesz się i startujesz z nową miską od przyszłego tygodnia, mam rozumieć? nom, od 17 konkretnie szkoda mi troche tego false startu, no ale co poradzić... nad proszkiem pomyśle

Mnie się wydaje, że Marcie te 15-tki dobrze zrobią, bo jako fajterka pewnie ma bardziej aktywne włókna wolnokurczliwe... No ale ja się nie znam, tak tylko spekuluję I racja, Iza zapewne wie, co robi, tym bardziej, że Marta poprzez połączenie SW, niskiej kaloryczności i parcia na rekord w MC jest przypadkiem szczególnym Zmieniony przez - [...]

Fajne zdjęcie myślałem że z obecnej formy, bo wielkiej różnicy nie ma . No ale skoro piszesz że jest to Ci wierzę Czy jeśli zejdziesz do tych zeszłorocznych 58 kg, to będziesz w innej kategorii wagowej w Boksie Tajskim ? Tak na marginesie zapytałem

No ale dlaczego tylko kura? A gdzie wołowina, ryby? :->

kurde no };-) ale nic czekamy

No ale froncki ładne :-)) Co do instruktora, to już się wypowiedziałam drogą prywatną \-)

[...] że była 2x większa niż normalnie. Jak spojrzałem w lustro to się przestraszyłem serio... - Jedyne co mnie zastanawia to, że przywyciskaniu w góre jakoś tako słabiej idzie ale to jest chyba najmniejszy zmartwienie na świecie. NO I CZAS ŚWIETNY BO TROCHE PONAD 60 MINUT Wypiłem właśnie 30 g Ostrowii no i do Kościoła znowu na różaniec się [...]

[...] zemdleje i zaczeła mi jakoś twarz drętwieć razem z zębami :-/ Nasz facet jest chyba słabo poinformowany, że teraz już się nie robi skłonów z dotykanie pleców do podłoża no ale przecie nauczyciel ma zawsze racje ale kolejna 5 wpadła a facet powiedział kolejne mądre zdanie "Znowu na Kluszczyńskiego niebyło mocnych" I oto chodzi erminho [...]

[...] probiotyk swanson Wieczorem: - 1tab NAC SFD -1tab kompleks witamin SFD - 1tab omega 3 SFD Komentarz: Czasami nie lubię dni bez treningu i ten dzień jest właśnie dziś... no ale regeneracja jest mega potrzebna... dziś dzień niskich węgli więc głód trochę doskwierał ,ale kawa ratowała sytuację... w pracy mi jest łatwiej trzymać michę niż w dzień [...]

ja kiedyś gotham zacząłem ale mnie nie wciągnął jakoś :) Może wam wpadnie w oko, dużo sezonów. Dużo osób go polecało no ale akurat nie dla mnie chyba :)

[...] na maszynie 4x15 F1.Wąskie wyciskanie 4x10 G1. Prostowanie ramion zza głowy 4x12 H1. Allachy 4x12 Komentarz: Całkiem przyjemny trening lecz nie ukrywam ,że wstawanie teraz rano to jest jedna wielka masakra, no ale zrobiło się szaro, zimno więc muszę się przyzwyczaić, waga delikatnie w dół, ale w weekend miałem sporo na głowie więc nie dojadałem.

[...] bez DNT. Dlatego jutro luz(może trochę mobilizacji porobię) i dzisiaj lekko podniosłem kcal, żeby organizm sobie odreagował. Co do mobilizacji to wcześniej nie wspominałem ale w tym tygodniu popełniłem kilka takich półgodzinnych sesji. Problem z nimi jest taki, że z moją wagą i mobilnością to po takich 30 minutach to najchętniej bym pod [...]

[...] swiadomość swoich wyborów żywnieniowych ;P U mnie w domu niby mało kiedy źle się jadło, wiadomo wpadały czasami pizze domowe czy frytki, ciasta itp jak było się mniejszym ale zawsze sniadanie obiad i kolacja to były fajne czyste posiłki takie pełnowartościowe i zdrowe, i tak zostało do dzisiaj. Wiadomo że do kawy wleci im jakiś cukierek, w [...]

ja bylem na kilku meczach takich 1 ligowych :) ale tylko na 2 oczywiscie jako widz no i jakies glupie zaczepki byly wiem ze to przez to ze jestem lysy ale oczywiscie ignorowalem zaczepki i wyszedlem bez szwanku... Natomiast moj kumpel jechal ostato pociagiem i dostal w katowicach od kibicow GKS'u koles jest djem wiec bic sie zabardzo nie umie ale [...]

Biceps: 39 cm. Udo: 65 cm. raz nie widać na zdjęciach tych 39 w łapie a tym bardziej w udzie no ale zależy w którym miejscu sobie mierzyłeś udo ;]

no właśnie nie wiem czemu tak wyszła ta piramida, bo np już przy przysiadach idę w górę czyli zaczynam od tej 100 i kończę 110, a z klatką zaczynałem że 2 albo 3 to była z największym ciężarem, no ale zobaczę w następnym tygodniu, na tę chwilę nie narzekam bo czuje teraz klatkę czyli trening był dostatecznie dobry :)